Реабилитация после травмы мениска

Реабилитация после операции на коленном суставе - неотъемлемая часть успешного лечения, сохранения полного объема движения в коленном суставе после операции на мениске, возвращение к активному образу жизни, спорту или работе.

Необходимость операции при травме мениска

Мениск - это хрящевая прослойка между костями коленного сустава: бедренной, большеберцовой и малоберцовой. В каждом коленном суставе у человека находится 2 мениска: медиальный и латеральный. Они нужны для амортизации сустава при ходьбе, сохранении формы сустава и как прослойка между головками костей.

Травмы менисков случаются довольно часто, особенно у профессиональных спортсменов, и бывают 3 типов: надрыв, разрыв и полный отрыв мениска. Характерными жалобами для данной травмы являются: боль в коленном суставе, отек сустава и так называемый «блок» при ходьбе, когда оторванная часть мениска попадает между движущимися поверхностями сустава и блокирует движение. Также к патологии мениска приводят так называемые дегенеративные заболевания, такие как длительно текущий артрит коленного сустава или артроз сустава.

Виды операций на мениске

В настоящее время все оперативные вмешательства на менисках проводятся методом артроскопии: это малоинвазивный метод, при котором делается 2 небольших прокола сустава, в один прокол вводится оптическая аппаратура, а в другой- инструменты. При различных степенях повреждения мениска возможно 3 типа операций: полное удаление мениска, восстановление (шов мениска) или трансплантация мениска.

Программы реабилитации после операции на мениске

Существует несколько видов программ реабилитации и лечебной физкультуры после операции на мениске, но все они основаны на принципе индивидуального подхода. В нашем центре работает высококвалифицированный врач восстановительной медицины, который подберет для вас индивидуальный вид занятий и тренировок.

Общие принципы реабилитации

Около 4 недель после операции ваше колено будет находиться в гипсе, и вам необходимо будет использовать костыли при ходьбе. В этот период можно делать следующее упражнение: напрягать и расслаблять квадрицепс бедра ( передняя поверхность бедра, выше коленного сустава). Эти упражнения хорошо влияют на кровоток в суставе.
В течении недели после снятия гипса и швов, и после того, как опадет отек, рекомендуются занятия в бассейне. Плавание очень хорошо влияет на моторику сустава.
В самом начале реабилитации необходимо научится переносить вес тела на оперированную ногу, стоять на этой ноге 2-3 раза в день по 10 минут.
Примерно через 2 -3 недели после снятия гипса наступает этап активной реабилитации, здесь могут быть различные варианты физ.нагрузки: ходьба по лестнице, по беговой дорожке, велотренажер и так далее.
С 4-6 недели после снятия гипса можно включить в программу приседания, прыжки.
К 8-12 неделе диапазон движений у здорового и прооперированного коленного сустава должен сравняться.

Данные упражнения необходимо выполнять под контролем специалиста, в специально оборудованных помещениях. Здесь так же действует принцип «до боли»,т.е при появлении боли упражнение следует прекратить. Самолечение и бесконтрольный прием обезболивающих в данном случае не оправдано.